na jakie

[...] stężeń, enan lepiej podawać częściej ale mniejszych ilościach. Druga sprawa że enan 150-200mg w tygodniu to może być dalej za duża dawka pod mostek (zależy skąd masz towar i jakie faktycznie stężenie tam siedzi). Co do badań które powyżej wymienił lodzianin ja bym dodał jeszcze profil nerkowy i lipidogram. Na pewno nie wyrządziłeś sobie takich [...]

Mam 16 lat, staż na siłowni 8 miech przed tym jeszcze 8 miech kalistenika. Waga 70kg 180cm, jakie suple brać, aktualnie kreatyna cytrulina, myślałem nad bcaa. Jakie suplementy polecicie na szybszy przyrost masy mięśniowej?

[...] po 40. roku życia zaczyna bardziej poddawać się twardym regułom upływającego czasu, którym niestety trzeba ulec i je zaakceptować. W artykule poruszę kwestie 10 przykazań, jakie powinien wziąć sobie do serca każdy trenujący mężczyzna, co pozwoli cieszyć się zdrowiem i sprawnością fizyczną przez kolejne lata. 1. Nie omijaj rozgrzewki Na pewno [...]

Soda spoko lab widać trzyma poziom w zeszłym roku po ich npp łapałem kaszel częściej jak na trenie też tak mieliście? Ale to było najlepsze npp jakie biłem do tej pory

Rok temu jadłem 14 mg LGD / 8 week od WXN i dobre efekty były pare kilo wjechało suchej masy Teraz chciałbym powtórzyć cykl ale coś dorzucić co myślicie o MK? Będzie to dobre połączenie? Jakie dawki tego przy połączeniu? Zależy mi na paru kg dobrej masy ewentualnie na zachowaniu obecnej ale rekompozycji sylwetki. Zmieniony przez - Kra4ter44 w dniu [...]

Zegarek pokazuje Tobie BMR, czyli ilość kalorii niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Aby obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy dodać do tego również inne niezbędne parametry. Najlepiej będzie jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru, a [...]

[...] powalonych drzew. A jeszcze w kwestii samopoczucie - dziś zdecydowanie więcej energii i nie jest mi zimno. Faza cyklu nadal ta sama. Dużą różnicę zrobiło dodatkowe 50g makaronu do drugiego śniadania. Myślę że dobrym pomysłem będzie rotacja węgli w zależności o tego jakie treningi mam danego dnia. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-27 19:04:56

1. WIEK:25 2. WAGA:110 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 5 lat, z przerwami 6. DIETA: żadna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 3 lat na testosteronie, czasami dorzucalem masteron i mostkowalem 8. TRENING: żaden w tej chwili 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI [...]

[...] 3 dni wolnego) W czasie wolnym 3 dni chodzę na siłownię z treningiem Push Pull Legs. Od 2 tygodni zaczeło się u mnie bóle łokci ktorę na pewno są spowodowane przeciążeniami jakie wykonuje w pracy. Czy jest coś co mogę zrobić żeby zminimalizować te bóle albo je wyleczyć? Pracować przecież nie mogę przestać a bardzo zależy mi na siłowni, nie [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie są różnice jeśli chodzi o odzyskanie płodności między zejściem z Teścia całkowicie i wejściu na hcg, a braniu hcg podczas TRT.

Cześć, jakie słodycze bez cukru warto kupić w biedronce, coś ciekawego tam znajdę na półkach? Czy wszystko co słodkie to zawiera cukier? :D A co masz do cukru? "Cukier krzepi" - Melchior Wańkowicz. Pojedz sobie słodyczy z cukrem i wlicz to w bilans - nie jedz nic przez kilka godzin po tym albo jedz mniej. To wcale nie jest takie trudne. Myślałem, [...]

[...] nie wymaga takich podziałów wiec nie ma co sobie utrudniać i komplikować . Warzywa mozesz wliczac jako całość do tabeli czy kalkulatora , ja używam tabel na stronie potreningu i tam mam pozycje BUKIET 9 warzyw i klikam to w ilosci 100 -200 g więc mam jakis szacunek bo nie będe sie bawił z wypisywaniem każdego warzywka jakie wkładam do ust .

Cześć, jakie słodycze bez cukru warto kupić w biedronce, coś ciekawego tam znajdę na półkach? Czy wszystko co słodkie to zawiera cukier? :D

Jakie badania i u kogo zrobić jeśli podejrzewam u siebie niedobór testosteronu? Problemy z zasypianiem,apatia,w ciągu pół roku przytyłem z 15 kg głównie w postaci oponki,słaba erekcja. Ewentualnie co jeszcze może mieć na to wpływ w wieku 32lat ?

Witam. Proszę o ocenę planu, ewentualnie proszę napisać co mogę zmienić. Wiek 28 Wzrost 170cm Staż 14 miesięcy Waga po redukcji z 78 aktualnie 61 i jestem na zerze kaloryczny od 2 tygodni. Jeszcze z tydzień i zmierzam zacząć masę ;) Plan pod siłownie w domu: Ławka regulowana, stojaki, drążek, sztanga prosta, sztanga łamana, hantle, gumy, step. 1. [...]

[...] bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x kickboxing, 2/3x fbw na siłowni, 3x bieganie+ to co w pracy a wf jest prawie codziennie) 9. CEL CYKLU: enanthat+ meldonium, pomoc [...]

[...] 121,2kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj na treningu ręce. To tak, w dipsach załozyłem te 30kg po raz kolejny no i dzisiaj juz był fail xD zrobiłem 3 powtórzenia jeszcze byle jakie i stwierdziłem że to nie ma sensu... zszedłem na obciążenie własnego ciała i robiłem maks ile się da i tutaj już myślę fajnie głeboko. Odbilo to się lekko na francuzie [...]

Aha czyli bie mogę mieć dobrego zdania o labie który badam i którego używam bo jestem w układzie tak? XD miej sobie zdanie jakie chcesz. ;-) każdy ma prawo do swojego Wyparował bo obrażał ludzi w dyskusjach, i za to dostał bana ;-) Jak chcesz prime to weź flakon i zbadaj sobie to najlepszy sposób a badanie kosztuje tyle co 1.5 flakona wiec [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA:93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: .. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy pełnego, zawsze gdzieś coś po trochu, trochę metki trochę teścia, wszystko i nic. 8. TRENING: x4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

A jakie Twoim zdaniem jest najlepsze ćwiczenie hipertroficzne na pośladki?